“河南周口女子推孩子散步突晕倒，身边四个月大男婴失踪……”
前两天，这样一则新闻再次引爆了朋友圈。
孩子家人万分着急，警方更是连夜寻找。
两天后，孩子被找到。
但同时，孩子家人也被拘留。
到底是为什么？
原来，这从头到位又是一起因为家庭纠纷，
由男孩妈妈自导自演的闹剧。
为什么说“又”呢
还记得“乐清男孩走失案”吗？
也是因为家庭矛盾，
孩子妈妈上演了谎报孩子走失的戏码。
还是同样的配方，还是熟悉的味道。
估计这两位都是“戏精学院”毕业的。
今年的奥斯卡，这两位都应该去蹭一蹭。
作为一个成年人，管理情绪是最基本的素养。
不能遇到点事，就一哭二闹三上吊吧。
当然现在还升级了，动不动就藏个孩子。
结果呢？
一方面没有解决问题，
另一方面自己还落个不好的下场。
奥里森马登在《一生的资本》里说：
任何时候，都不应该做情绪的奴隶。
反观我们的生活，
越是那些有本事的人。
虽然他们在不同的地方存在短板，
但共同点是他们都能控制好自己的情绪。
这年头，管理情绪才是成年人最稀缺的能力。
02
情绪失控到底有多可怕？
温州一家火锅店，
客人林女士因为火锅加汤的问题和服务员朱某吵了起来。
林女士觉得对方态度很不好，
就发微博投诉。
朱某说，“你等着瞧！”
接着，他就从厨房用塑料方盒盛满了滚烫的热开水。
直接浇到林女士的后背。
听到林女士的呼叫，朱某不依不饶。
还将林女士拖到地上拳打脚踢。
经鉴定，林女士的伤残等级为七级。
法院也判决朱某犯故意伤害罪，
有期徒刑1年10个月。
本来只是一件很小的拌嘴。
可是朱某不会管理自己的情绪，
脾气一上来，就要发泄。
结果，不仅伤害了别人，
也葬送了自己的未来。
审判的时候，有一个细节让人印象深刻。
在法庭最后陈述阶段，
朱某将身体转向坐在旁听席上的受害者林女士，
他深深鞠躬，说了声“对不起”。
他为自己的冲动后悔。
可是又有什么用呢？
早知如此，何必当初呢？
03
还有一件新闻，同样让人惋惜。
一对夫妻因为一些事情吵架，
俩人都在气头上，谁也不让谁。
愤怒的妻子准备开车离开，
汽车刚启动的时候，速度并不快。
这时候，丈夫就伸开双臂，
想让妻子把车停下来。
只是谁也想不到。
妻子不但没有停车，还猛踩油门，
亲手撞死了自己的丈夫。
事后，妻子被带到了警察局。
就连她自己也不相信竟然做出这种事情，
整个人完全麻木了。
嘴里一直叨叨一句话：
“要是当初没那么生气就好了。”
这样的事情太让人心痛。
明明只是一件小事，
却活生生搞成了悲剧。
美国情绪管理专家罗纳德博士曾说：
“研究表明，暴雨般的愤怒，
持续时间往往不超过12秒，
爆发时摧毁一切，
但过后却风平浪静，
控制好这12秒，就能排解负面情绪。”
没想到短短12s，就可以改变一个人的一生。
一个人，也只有能掌控自己的情绪。
才可以掌控自己的人生。
04
我有一个朋友，她的业务能力超强。
公司成立了一个新的部门，正在选拔主管。
她也是候选人之一。
刚巧那段时间，她谈了一笔合作。
只要这笔订单拿下，
坐上主管的位置，也就十拿九稳了。
所以，她更加拼命了。
方案修改了无数遍，合同也来回谈判了七八回。
有时候太晚了，甚至直接睡在公司。
好在迎来了好消息，客户同意签这个单子。
可就在签合同的前两天，客户突然说，
公司战略有变，合同先不签了。
她情绪一下子崩了，直接在电话里骂客户，
“你tm是不是有病？老娘还不伺候了！”
这件事很快就传到了老板那里，
老板立刻让她给客户道歉，主管的职位也没了。
如果她当时可以控制住自己的情绪，
虽然这次订单凉了，
但起码下次还有合作的机会。
这下好，只想着发泄了，
连后路都给锁死了。
而且这件事之后，
同事和领导，都拿有色眼镜看她。
没办法，在这家公司混不下去了。
只好辞职了。
说实话，生活中常见的烦心事太多了。
因为一些琐事，和另一半吵架，
说了很多伤害对方的话。
觉得父母和自己有代沟，
话聊了一半，就甩脸子走人。
和朋友产生意见分歧，
直接拍桌子说老死不相往来。
遇到难缠的客户，
方案改了一遍遍还是不满意，
干脆撂挑子不干了。
甚至和陌生人，都会产生摩擦。
你一拳，我一脚。
打得倒很爽，疼得也不轻。
情绪当时是发泄完了，
但是有几个人能做到不后悔？
除了伤害亲人，伤害另一半，
伤害朋友，伤害自己。
落得什么好处了吗？
这种损人又不利己的事，真的犯得着去做？
拿破仑说：
能控制好情绪的人，
比能拿得下一座城池的将军更伟大。
一开始，我真觉得说得太夸张了。
直到随着后来接触的人和事越来越多。
我发现这句话，真的太有道理了。
那些不受情绪影响的人，才是真正的聪明人。
他们时刻保持冷静和克制。
内心强大，无坚不摧。
05
为什么情绪会对一个人的影响这么大？
美国社会心理学家费斯汀格说：
人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成 ，
而另外90%则是由你对事情如何反应所决定。
这个反应，其实就是情绪。
他还在书中举了一个例子。
丈夫将自己的高档手表，随便放在洗漱台旁边。
妻子怕被淋湿了，
就好心放到了餐桌上。
谁知道，儿子一竟然不小心把手表给摔坏了。
丈夫一看到自己心爱的表碎了。
不仅打了儿子，还骂了妻子。
妻子很委屈，她原本也是好心。
夫妻二人又激烈地吵了起来。
丈夫一气之下，饭也没吃，
气急败地开着车去了公司。
走到半路才发现，公文包没带。
只好返程回家。
可是他的钥匙在公文包里，妻子也上班去了。
没办法，他只好让妻子回家送钥匙。
妻子着急回家赶的时候，
打翻了路边的水果摊，摊主不依不饶。
妻子赔了钱才得以脱身。
丈夫拿到公文包赶到公司的时候，已经严重迟到。
被上司狠狠批评，心情也很郁闷。
临下班的时候，老公又因为一件小事，
和同事吵了一架。
妻子因为早退，也要扣钱。
儿子参加棒球赛，本来获胜的概率很大。
因为早晨被父亲打了一顿，状态受到影响。
结果，第一局就被淘汰了。
06
现在我们再来看这个事，
摔坏表只占了其中10%，
剩下的90%都是由摔表引起的连锁反应。
如果一开始，丈夫就能管理好情绪，
那么，这一天依旧是美好的一天。
的确，每个人都有各种各样的情绪。
但是并不是每个人都能管理好自己的情绪。
《人生理念的探索—情绪精神篇》中写道：
“情绪是人类行为中最复杂的一面，
也是人类生活中最重要的一环。”
如果一个人连管理情绪的能力也没有，
每天被各种各样情绪填满，
那这个人也无法在其他事情上专注。
栽跟头，也是早晚的事。
那么究竟该怎样管理好自己的情绪呢？
在我看来俩字：查数。
之前也提到了，
愤怒情绪持续的时间不超过12s
所以，当你心中有怒火的时候，
可以在心里默默查数。
1，2，3，4，……12
即使怒气没消完，但起码会让你保持克制。
有些时候，对于已经发生的事情。
与其纠结，
真的不如控制好自己的情绪，
让接下来的事情不再受到影响。
这个世界
有本事的人管理情绪，
没本事的人被情绪管理。
先管理好自己的情绪，
才能掌控好自己的人生。
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