女明星的减肥餐都是假的？蒋梦婕说只有正常吃饭才有力气减肥拍戏

减肥是很多人的终生事业，虽然大家都知道减肥无非就是迈开腿管住嘴，可是奈何天下美食都在等着我们去吃不忍心让那些美食孤单下去啊。

很多人都会在网上搜索女明星的日常作息来作为自己减肥过程的参考。很多女明星都因此上过热搜，比如韩国女团Itzy。

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ITZY是JYP Entertainment于2019年2月12日推出的韩国女子演唱团体，由申有娜（YUNA）、申留真（RYUJIN）、李彩领（CHAERYEONG）、崔智秀（LIA）和黄礼志（YEJI）五人组成。

ITZY走的是“各自拥有不同魅力的十几岁年轻人的Teen Crush”的概念。

虽然刚出道没多久但已经受到了很多瞩目。除了音乐上的成绩这个团之前还因为吃的上了中韩两国热搜。因为她们吃的太素了！

基本上每天的饮食都是各种蔬菜切块，主食就是地瓜玉米之类的，最多就是加几块水果当配餐。没有其他碳水化合物，更不要说什么零食饮料了。

正因为这么严格的饮食控制所以妹妹们才有这么棒的身材。

感觉所有女明星都是这么吃东西的，但是最近蒋梦婕出来给自己“辟谣”了。

蒋梦婕最近在自己的小红书上面晒出了自己在剧组的日常饮食。在剧组期间蒋梦婕也和大家一样吃剧组提供的伙食，一顿饭里面有菜有饭很是丰盛。

都是些很家常的菜，西红柿西葫芦，尖椒炒鸡蛋，夫妻肺片还有海带，营养搭配也很棒。

还俏皮的配文说：好米好油好吃不长胖。

蒋梦婕还说很多人都认为女演员女明星为了维持身材所以什么都不吃，其实不是这样的。演员们拍戏其实很消耗体力的，只有正常吃饭才会有力气，所以女演员们也是会吃东西的，只是在食物选择方面十分谨慎。

比如她在吃饭的时候就特别注重油和米的选择，也给大家推荐了她自己正在吃的米和油。

其实蒋梦婕的身材真的很好，不会太瘦，该有肉的地方有肉，身材十分匀称。

之前蒋梦婕给某著名杂志拍的泳装大片真的很惊艳，作为女孩子看她的身材也是很棒啊，真的很令人羡慕了。

丰满的同时还特别瘦，穿这种OVERSIZE的外套也不会让人觉得有小孩子偷穿大人衣服的感觉，能撑起来的同时腰也十分细，好柠檬啊。

看蒋梦婕平时的状态也能发现其实小姐姐也很喜欢吃好吃的，照片里的食物都是吃过的，不会有明显的摆拍嫌疑。

只不过感觉这些“仙女”们吃的都很精致就是了。除了吃东西也有坚持锻炼，跑步舞蹈一个都不少。

虽然不是那么夸张，但也是控制了吃和运动两方面身材才这么好吧。感觉和其他女明星“恐怖”的减肥餐相比，蒋梦婕保持身材的方法更适合大家，可以GET起来了。

你们在减肥方面还有什么小秘诀吗？欢迎留言讨论，另外喜欢本文的朋友记得点个赞。