就在上期发完湿疹之后，蘑菇在下面留言，“本青年的「不安腿综合征」，请大榜安排一期。”之前只听说过一听歌就抖腿，有些习惯性的抖腿其实是病态。
哈？现在又来个「不安腿综合征」，这又是什么鬼，哪里冒出来的病？该不会是开玩笑杜撰的吧，简直从来没听过的名字。请假给老师说这个病，肯定要遭起。
这正是很多「不安腿综合征」病人在一说出这个病名字的时候，不得不面对的常态。「不安腿综合征」并不在大众的普遍认知范围之内。
一方面，很多时候，可能你自己都没有意识到，你身体某些部位是有问题的。发起病来，它其实很难被描述；
另一方面，当你因为过度的不适去看医生，如果挂错科室，很遗憾，医生往往都不一定能有效诊断出，你其实是有这个病。「不安腿综合征」在国内的研究其实还比较稀少，国外也不见得有很多。
尽管从高中开始就察觉右小腿不舒服，25岁的蘑菇其实也是在今年3月份才自我认定自己是有「不安腿综合征」。蘑菇是无意看到一个微博博主对这个疾病的介绍、对照自己的情况之后自我确认的。
但也是在听我说起之后，蘑菇才知道「不安腿综合征」还有另一个名字，叫「不宁腿综合征」。“反正看到‘不安腿’这三个字我的腿就觉得不安。”
这是一种最先由西方医学家发现的疾病，维基百科显示，“已知最早对于「不安腿综合征」的描述是1672年由托马斯·威里司所作。”
它在英文中的名字是“Restless Leg Syndrome”，简称RLS。按照1995年国际不安腿综合征研究组确立的四个基本标准，如果你有这些迹象和症状，可能就要考虑是不是有「不安腿综合征」。
1.移动腿部的冲动，通常伴随或由腿部不舒服和不愉快的感觉引起。虽然症状因人而异，但通常被描述为移动腿部的冲动，伴随着腿部的灼烧，蠕动，爬行，疼痛，刺痛或拉扯感。
2.休息或不活动时症状更严重。
3.走路或伸展等运动可部分或完全缓解症状。
4.夜间症状加重，周期性肢体运动。
我们和蘑菇聊了一下，蘑菇说自己的症状不能用痛来形容，它更像是一种“腿的空虚感。”和肚子的空虚感、大脑的空虚感是完全不同的第三种空虚感，很难确切形容。“会觉得有点麻，有点酸。”
更多是晚上发作。刚刚关掉手机准备集中注意力入眠，正是这个时候，蘑菇的小腿开始明显地发出信号，“腿像是有了自己的意识，想要活动，到某个地方去。完全没有办法控制住”。
不停地翻转，在床上变换姿势，把腿压在屁股下、弯曲着撑在靠墙的一侧……以便自己能够好受一点尽早入眠。但现实往往是刚觉得一个姿势还不错，十多秒之后就立马失效，不得不尝试另一个姿势。
“有一次全寝室的人都笑疯了，他们发现我睡觉的姿势就像是在做卷腹，小腿和大腿之间呈倒‘V’形”。就是这样↓
往往发作的那几天，蘑菇整个人的睡眠状况都是极其糟糕。完全不是那种半睡半醒迷迷糊糊的状态，就算想要努力睡着整个人也是相当清醒。“最严重的一次，可能两个小时之后才不知道怎样睡着了。”
这造成了很大的困扰，烦躁、焦虑往往也在期间诞生，有次半夜男朋友都打了无数个呼噜，突然醒来发现蘑菇还在东板西板，蘑菇情不自禁地开始大骂起来。
之所以觉得难受，却不去看医生，是因为这种“不安腿综合种”的症状并不是每天都显现，有时候隔一两个星期、甚至一个月才会发作一次，能够熬过就算了。
“不安腿综合症”的症状白天偶尔也会发作，但往往白天工作、要忙的事情太多，没工夫搭理腿，所造成的的烦躁也就有限。
在百度“不安腿综合征吧”中，目前只有294个人在里面，“不宁腿综合征吧”也只有不到900人。类似的QQ群，以“不安腿”为名进行搜索，也就30个群左右，最多的一个群有400余人，标注为活跃的一个群有200人左右。
这不能从侧面说明患病者就是少的，按照03年的一份研究报告，“全世界大约每6个人中就有1个人有「不安腿综合征」的情况。”
《纽约时报》在2001年引用的美国国立卫生研究院的数据，美国5％至10％的人口或至少1200万人患有这种综合症。很多人的确是没有意识到自己其实患有这个疾病。
2014年，来自《北京晨报》，国内少有的一篇关于「不安腿综合征」的新闻报道中，里面提到“我国的患病率估计在0.7%至7%左右”。“「不安腿综合征」的发病率远远高于其他神经系统疾病。”
有「不安腿综合征」的人大有人在，比起蘑菇，还有一些人的症状更加明显，更加让人狂躁，他们总是觉得膝盖里有蚂蚁在爬。
你总能在一些地方看到「不安腿综合征」患者的苦闷，以及商讨如何才能彻底治好自己的问题，想要试试新的办法是否有效。
可是就算在更多地了解了「不安腿综合征」之后，蘑菇其实也并不打算去看医生。“我觉得就算医生绝大多数都没有听过这个疾病。”这是一个令人尴尬的现状。
况且，在「不安腿综合征」面前，并没有什么办法能够彻底根治，更多是缓解。
尽管很早就有相关的病症表述，「不安腿综合征」受到西方医学界的更多关注，其实也是最近三四十年才有的事情。研究缓慢，发病机制还没能完全确认。妇女和孕妇都是更容易中招的人。
相关研究 一
“神经科医生将「不安腿综合征」描述为感觉运动障碍，主要涉及大脑的皮质下区域，尽管神经系统究竟涉及哪个部分仍然是一个争论的问题。”
来自《纽约时报》2001年的报道说，“已经发现，低剂量的左旋多巴以及其他刺激多巴胺活性的药物可以使一些患者在服用药物时几乎完全缓解「不安腿综合征」。
其他有时有用的药物包括镇静剂，阿片类止痛药和抗惊厥药。但到目前（2001年）为止，美国食品和药物管理局尚未批准任何专门用于治疗不安腿或周期性肢体运动的药物。”
相关研究 二
2007年的一则报道。两个分别来自德国和冰岛的独立团队，已经确定了人类基因组上的三个变异位点，这些变异增加了「不安腿综合征」的风险。
其中，慕尼黑人类遗传学研究所一个研究小组的成果是发布在全球最顶尖的权威期刊之一的《自然遗传学》。这些研究可能会对「不安腿综合征」产生一些新的治疗思路。
相关研究 三
2012年，由美国布莱根妇女医院的Yanping Li博士主持的一项新的前瞻性研究显示，病程3年以上的「不安腿综合征」与冠心病发作风险的上升有关。
“几个横断面研究已经发现，「不安腿综合征」与心脏疾病有关，但是至今还没有被前瞻性研究证实。现在我们的研究表明这个联系确实存在，但它似乎依赖于症状的持续时间。”
相关研究 四
国际上还没有找到能够治愈的办法。通常的药物治疗包括多巴胺能药物，阿片类药物，苯二氮卓类和抗惊厥药。FDA（美国食品和药物管理局）批准多巴胺激动剂Requip（罗匹尼罗）作为一线治疗。
2011年，FDA批准了一种新药Horizant Extended Release Tablets（加巴喷丁缓释片），作为中度至重度「不安腿综合征」的治疗。 Horizant的活性成分是Enacarbil（加巴喷丁），它在体内变成加巴喷丁。
在现实中，也有患者在交流盐酸普拉克索片或者多巴丝肼片之类的药物可能有用，医生曾经给自己开过。也有人在尝试针灸按摩。
一些其他的建议
多补充镁或铁元素一定程度上能够缓解某些「不安腿综合征」。补充B12某种程度也是需要的。烟酒和咖啡就别碰了，这些东西会消耗大量体内的B族维生素。
当然，保持适当的运动，多休息，别压力太大这些老生常谈的东西也需要再次强调。
实在严重到受不了，还是希望你能去看医生，就找神经科方面的专家吧。
以上说到了种种药，都不要乱吃，效果因人而异，副作用也千万不要忽视，必须要听医嘱。
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