天气变暖了欸！温暖又不热的春天就让人很想谈恋爱···
（放两个表情包，是真的很想了）
算了，还是聊天港八卦吧。羊按惯例网上冲浪时，看到了郑爽和她新剧《青春斗》男主一起拍宣传的花絮照。（感觉好久没听到郑爽的消息了）
郑爽这个颜值，还真是长在了羊的审美点上啊，分分钟get到她，以及爽妹子还是那么瘦啊，裤管空荡荡的。
如果郑爽是麻杆身材的代表，那李兰迪妹妹就完完全全是反着来的，网友曝光了一组李兰迪在《梦回大清》里的剧透照。
嗯···没有要diss妹妹的意思，但这身材是不是过于丰满了。
没想到妹妹不觉得自己应该进行身材管理，一连评论了好几条微博，微博内容：真没胖、起码瘦了十斤、剧组这么熬演员的吗？
这暗搓搓表示赞同的意思很明显了。朋友还义愤填膺发微博：别恶意黑，最近不知道瘦了多少，路透图怎么保真？（不是，这路透图都糊成这样，难不成还故意给人p胖了？）
内什么，不如我们把路透图再看一遍？
如果说是清宫装容易显胖，旁边的男生看着挺正常的啊，不像李兰迪乍一眼看成了嬷嬷（小声）。
也不是故意对李兰迪的身材苛刻，还记得被群嘲的沈月吗？都说她是修图高手，这五短身材怎么进的娱乐圈？
事实上沈月其实比李兰迪还瘦点···你们脑补下李兰迪的真实身材，在娱乐圈对演员外形有着明确要求的环境里，她是不是可能需要进行身材管理了？
还挺奇妙的，郑爽瘦成麻杆了还嫌自己不够瘦，为了颜值配得上大美女贝微微一角而疯狂减肥。
李兰迪的身材完全不算胖，但她发自内心的觉得自己很瘦就···
虽然生活中更多的是郑爽这样的对自己苛刻的女生，但像类似于李兰迪的也不是没有。而出现这两种截然不同的情况，核心都在于没有合理且正确的自我认知。
自我认知
自我认知也叫自我意识，是个体对自己存在的觉察，具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等)。
明星难建立正确的自我认知
郑爽和她爸曾经上过一档综艺，有一期俩人因为郑爽不吃饭的问题起了争执，爽爸心疼她，希望她多吃点饭菜，郑爽却一直在吃西瓜，还说：吃成胖子就没人喜欢自己了。
很显然郑爽自我认知中自我评价的部分出了错，缺乏客观的自我评价，在她的信念中：瘦→颜值提升→才会得周围人的认同。
事实上，明星是一个很难建立正确自我认知的职业。他们长期与社会实践脱节，容易缺乏社会阅历和基本常识。
容祖儿就曾因为发表对胜利的支持，引来大家的纷纷谴责。
随后她急忙解释道：因为忙于排练，对整件事情不清楚，处于朋友的立场发表的意见，对于不合法不道德的行为，自己是坚决反对的。其实稍微关注下时事都不至于有这样的误会。
明星缺乏基本常识也并不少见，袁姗姗上节目自曝自己之前是不会使用手机支付的，近期助理教她，这才不用每次出门都带现金。而手机支付的普及度一度增加了小偷的失业率。
在人格的健康成长中（也就是建立正确自我认知过程中），很重要的一点是“与他人的交流”。只有在人际接触中，通过别人的反馈，经历挫折，一个人才知道自己的份量，才能更客观准确的认识自己。
这里再加一点，是与他人平等的交流。
围绕在明星身边的人都是为他而服务，能接受的意见无非来自于周围人的殷勤夸赞、网上粉丝无脑护短吹捧。当收获与业务能力不对等，引来业内人士或大众反感时，他们反而摸不着头脑，这怎么跟平时听到的不一样？
谭松韵在上《演员的诞生》时，曾经说过：无论演成什么样，人家都说演得挺好的，都找不到人去问，得不到客观的意见。
黄海波：人在套子里是看不见自己的，只有在套子外面才能看清，现在我在套子里面，所以我看不清自己。
怎么建立一个良好的自我认知？
格式塔心理学美学代表人物鲁道夫·阿恩海姆说：所谓认识，无非是指积极地探索、选择、对本质的把握等。
其实关于怎么建立自我认知的理论知识和方法不少，甚至编辑成册出版。羊唯一的建议是：我们可以通过人际接触和增加经历，加大对自己的洞察和理解。
我们既然能通过交流、接触分化地认识他人，那么也能分化的认知自己，并且在这个过程中，“客观准确地”认知他人、自己的能力会得到提升。
对于明星来说，除了以上，还需时刻保持自我审视和反省。
周迅在拍《李米的猜想》时，特意跟导演曹保平说，请他当她是新演员，不要拿她当腕儿。
最终这部影片极其精彩，在最为亮眼的影片结尾，李米在天桥上追逐失踪四年的男友，如泣如诉、如怨如慕地背诵着男友写来的信，情绪表达、爆发到了极点，而这场戏她整整拍了四天，哭到情绪崩溃。
错误的自我认知
这么说起来，郑爽像是一个很会自我反省的人，相信她身边的工作人员肯定不会说：你长得不如XX，你太胖了。（这工作还要不要了）
一定是夸郑爽漂亮跟小仙女一样，吹彩虹屁。但郑爽依旧对自己要求很高，比如减肥。
（忍不住感叹一句，这会儿的她确实是）
不，郑爽恰好是一个典型错误自我认知的例子。
我们通过人际接触、增加经历去认知自己，是为了得到别人的反馈（明星的点在于需要审慎的接受反馈）。而郑爽是不接受反馈，这是另一种形式的自我认知障碍，自我意识过强。
她的不接受反馈体现在方方面面，比如坚持极瘦就是好看的，坚持自己的长相需要整一整。
而郑爽这种不接受反馈的行为还会影响共情能力，容易陷在自己的世界。
（《花少》给郑爽颁发最佳独角戏奖）
进而影响表达能力过度封闭自己。
最终觉得没有人懂自己，也不想去懂别人，也成为了大众眼中比较“固执、比较自卑”的一个人。
最后呢，送一段话给困扰于没有正确自我认知的朋友，人生其实是一个不断建立又不断推翻自我认知的过程。我们所经历过的一切体验形成的记忆，构成了独特的、唯一的、精神上的自我。
不要切断那根和世界交流的天线，不要关闭自己的信号发射器哇~
