周海媚1985年在香港小姐落选后,参加无线第一期艺员训练班出道。她的第一部作品是《杨家将》,因表现不俗得无线赏识。1986年周海媚参演电视剧《流氓大亨》开始走红。接着她又出演了《义不容情》、《倚天屠龙记》、《大闹广昌隆》等众多影视剧,并连续三年被评为"香港地区最受欢迎女演员"。
1994年,周海媚参演电视剧《倚天屠龙记》,饰演周芷若一角, 冰清玉洁,高贵典雅,被称为史上“最美周芷若”。
周海媚事业上是成功的,情路却颇为坎坷。1985年她与吕良伟因戏生情。四年后两人在美国秘密注册结婚。婚后两人很快出现了矛盾,周海媚醉心于演艺事业,加上她自幼受家人宠爱,不太会照顾别人,争执愈演愈烈,最终分手。1998年富豪伍士荣向海媚展开追求,但两人也仅相处一年分手。2013年9月,周海媚承认自己有个比自己小7岁的男友。2015年12月,周海媚被拍到与男友人现身韩国街头。
如今,已经53岁的周海媚依然单身。近日,一组周海媚素颜近照曝光,网友:周海媚美了30多年,如今气质犹存美艳依旧。